« Allez, relativise… » « Ce n’est pas si grave, il y a des gens qui meurent de faim. » « Tu verras, avec le temps, tu relativiseras. » Ces phrases, nous les avons tous entendues ou prononcées un jour. Elles découlent généralement d'une intention bienveillante : celui qui les formule cherche à apaiser une souffrance, à offrir du recul ou à restaurer l'espoir. Pourtant, derrière cette injonction sociale qui paraît presque universelle, se cache un piège clinique et neurobiologique méconnu. À...

« De toute façon, je le sais, je m’auto-sabote. » « Dès que ça va bien dans ma vie, il faut que je détruise tout. » « Mon thérapeute m'a dit que j'étais enfermé dans un schéma d'autodestruction. » En consultation comme dans la culture populaire, la notion d’auto-sabotage est devenue une explication passe-partout. Elle offre une réponse toute faite, un diagnostic confortable en apparence, mais dévastateur sur le plan psychologique : nous serions les propres artisans, conscients ou...

« Oui, mais pour lui, la thérapie n’a pas marché parce qu’il résistait. » « Au fond, elle n’avait pas vraiment envie de changer. » « Il fait un blocage, il n'est pas réceptif. » Combien de fois entend-on ces phrases après un suivi qui stagne ? C’est un grand classique des discussions : lorsqu’un accompagnement n'avance pas, le mot tombe presque automatiquement comme un couperet : la résistance. On s'imagine alors le patient/client comme une citadelle assiégée, luttant inconsciemment contre...